Egészséges, virágzó bőr, ráncok nélkül felnőttkorban - a nők hajlandóak sokat feláldozni ennek a hatásnak a elérése érdekében. Elképzelhetetlen pénzösszegeket költenek kozmetikumokra és eljárásokra, hialuronsavat adnak injekciókra, feküdnek az operációs asztalra. Sajnos mindez nem sokáig segít. Ennek oka az, hogy a bőr megújulásának belülről kell kezdődnie. Itt van 5 elérhető anyag, amelyek elősegítik a bőr tartósabb és feszesebb megőrzését.
Antioxidánsok - természetes védelem a szabad gyökökkel szemben
Miért bomlik a bőr? Ma több mint 300 elmélet magyarázza az öregedési folyamatot. Egyikük szerint a szabad gyökök a fő női baj tettei. Lyukak kialakulásához vezetnek az epiteliális sejtek membránjaiban, ráncolódásukhoz és öregedésükhöz. A természet számos eszközt létrehozott - antioxidánsokat, amelyek segítenek az emberi testnek ellenállni az agresszív támadásoknak. Ezek közül a tudósok szerint a legerősebb a szibériai vörösfenyő flavonoidja - a dihidrokercetin. A szabad gyökök abszorpciós volumene 2500-szor nagyobb, mint a citromé.
Tesztoszteron - a bőrsejtek megújulásának serkentője. A szálak szerepét a hormonok játsszák. Ők az, akik a babát mozgatják, amit "a bőr önfiatalításának" hívnak. Ennek a bábnak a fonala a tesztoszteron. Tőle függ, hogy a bőr sejtjei milyen gyorsan helyreállnak, a kollagén és a faggyú előállul. Az életkorral az hormon koncentrációja a vérben csökken, a babát mozgató szál gyengül, a báb lefagy. Olyan anyagokat tartalmaz, amelyekből az emberi test felépítheti tesztoszteronját.
A Rutin normalizálja az anyagcserét.
A bőr és az egész szervezet megújulása nagymértékben függ az anyagcsere folyamatainak sebességétől, azaz attól, hogy a tápanyagok milyen gyorsan jutnak be a sejtekbe. és létfontosságú tevékenységükből kiválasztódó termékek. A szállítási útvonal, amelyen ezen mozgások végbemennek, a keringési rendszer. Ha valamilyen okból nem felel meg teljes mértékben a funkcióinak, a bőr sejtjei éheznek, a méreganyagok felhalmozódnak bennük. Ez a legjobb módon nem befolyásolja a védőburkolatunk megjelenését. A hajdinaban gazdag flavonoid rutin kiválóan alkalmas egy közúti munkás szerepére, amely a közlekedési kapcsolatok helyreállításán dolgozik.
Az omega-3 többszörösen telítetlen zsírsavak elősegítik a víz visszatartását a bőrben. Mégis: ezek a sejtek membránjainak felépítésére szolgáló téglák, amelyek lehetővé teszik a folyadék visszatartását a bőr mély rétegeiben, aktivátorok kollagén és elasztin előállításához, gyulladásos folyamatok felszámolói, valamint esernyő a napfény ellen. Sajnos a test nem képes egy ilyen értékes anyagot szintetizálni önmagában, ezért rendszeres bevitel kívülről teljes mértékben a lelkiismeretünkre hárul. Bőséges savak forrása a fiatalításhoz - vörös és fekete kaviár, lenmag olaj, lazacolaj.
Víz - a bőr belső hidratálásanedvesíteni kell. Hogyan? Sokféle módon lehet. Rendszeresen felvihet egy speciális krémet. Ugyanakkor csak a bőr felszíni rétegében működik, és nem érinti a mélyebb rétegeket - azokat, amelyekben a kiszáradás folyamata megkezdődik. Ezekben van egy bizonyos anyag, úgynevezett hialuronsav. Nagy molekulái, mint például az erős mágnesek, vonzzák a vízmolekulákat magukhoz, és tartják a bőrben, védetve a fakulástól. Hogyan hidratáljuk ezeket a mély bőrrétegeket? Nagyon egyszerű! Igyál több vizet - 1, 5-2 liter naponta, úszjon el a tározókban - a bőr, mint egy szivacs, felszívja a vizet, több zöldséget és gyümölcsöt eszik és . . . sportoljon. Igen, igen, ez nem hiba. Az izomsejtek hatszor annyi vizet tartanak, mint zsíros társaik.
A bőr öregedési tényezőivel egyidejűleg fellépő támadás több fronton növeli a siker esélyét az ifjúságharcban. Legyen fiatal!